In questo seminario verrà discussa e padroneggiata praticamente la corretta esecuzione dei piegamenti in avanti e torsioni. Spesso (e questo è particolarmente vero per le persone flessibili, poiché le persone rigide semplicemente non si piegano) i piegamenti in avanti vengono eseguiti in modo errato.
L’esecuzione corretta dei piegamenti in avanti garantisce:
- l’allungamento della colonna vertebrale;
- il sollevamento del diaframma pelvico e degli organi interni (Mula Bandha ed Uddiyana Bandha), che è particolarmente importante per le donne;
ammorbidimento della gabbia toracica;
rilassamento del sistema nervoso e della mente.
Vieni, sarà interessante ed utile!
Costo 30 Euro.
Luogo: Sarzana (SP), via Luigi Cadorna, 16, Amelchenko Yoga Studio.
Data e ore: 9 Marzo (Sabato), 10.30 – 12.30.
Prenotazione & info: 339 456 35 38.
Il seminario è condotto da Roman Amelchenko – insegnante certificato di IYENGAR Yoga, membro dell’ Associazione Iyengar Yoga Italia.
