In questo seminario verranno presentati una serie di asana ed esercizi preparatori per l’apertura del bacino e per eseguire in modo corretto e sicuro la posizione del loto. Il livello di pratica richiesto è di almeno 2 anni di esperienza nello yoga.
Preparazione:
- apertura del bacino (corretta mobilità delle articolazioni dell’anca);
- esercizi per la sicurezza e la salute del ginocchio.
Esecuzione di padmasana:
- fasi di padronanza di padmasana per coloro che non l’hanno ancora padroneggiato;
- variazioni di padmasana per i praticanti più avanzati.
Costo 30 Euro.
Luogo: Sarzana (SP), via Luigi Cadorna, 16, Amelchenko Yoga Studio.
Data e ore: 23 Marzo (Sabato), 10.30 – 12.30.
Prenotazione & info: 339 456 35 38.
Il seminario è condotto da Roman Amelchenko – insegnante certificato di IYENGAR Yoga, membro dell’ Associazione Iyengar Yoga Italia.
