Un luogo dedicato alla pratica consapevole
Benvenuti! Sono lieto di accogliervi nel mio sito.
Il mio studio si trova a Sarzana ed è l’unico studio di IYENGAR® Yoga nella provincia della Spezia e nelle aree circostanti interamente dedicato al metodo originale di Iyengar Yoga.
Pratico yoga dal 2010 e questa disciplina ha profondamente trasformato la mia vita. Oggi, come insegnante certificato, accompagno i miei allievi in un percorso verso una migliore salute, una maggiore vitalità e una più profonda armonia interiore.
Il metodo Iyengar si distingue per la precisione dell’allineamento e l’attenzione ai dettagli, qualità che permettono di adattare la pratica in modo sicuro ed efficace a persone di ogni età e livello di esperienza.
Lo studio è aperto tutto l’anno
- Lezioni nello studio di Sarzana
Le lezioni si svolgono durante tutto l’anno (con un orario ridotto nei mesi estivi).
Sono disponibili corsi di gruppo, lezioni individuali, workshop e seminari tematici.
Lo studio è completamente attrezzato con materiali originali del metodo Iyengar — bolster, cinture, sedie, blocchi e altri supporti — che consentono di adattare ogni posizione alle caratteristiche anatomiche di ciascun praticante, rendendo la pratica accessibile, precisa e sicura.
- Estate: programmi privati personalizzati di Iyengar Yoga sulla costa (Versilia e Liguria)
Durante la stagione estiva è possibile prenotare percorsi di pratica personalizzati, pensati per rispondere alle esigenze di ogni persona presso la vostra residenza.
Le lezioni possono svolgersi nella vostra villa a Forte dei Marmi o Pietrasanta, nella vostra casa al mare a Lerici oppure a bordo del vostro yacht ormeggiato presso Porto Mirabello.
Ogni programma viene progettato in base alle vostre esigenze, per esempio:
- sciogliere tensioni muscolari e fasciali;
- favorire il recupero dopo una navigazione, un viaggio aereo o un’intensa attività sportiva;
- contrastare gli effetti della vita sedentaria;
- migliorare la postura;
- favorire una delicata decompressione della colonna vertebrale;
- rafforzare l’apparato muscolo-scheletrico;
- ritrovare vitalità.
La filosofia del metodo
Lo Yoga Iyengar è adatto a tutti, indipendentemente dall’età e dalla preparazione fisica.
Potete praticare una o due volte alla settimana per migliorare la salute, la postura e ridurre lo stress, oppure scegliere di approfondire gradualmente la pratica, fino a farne uno strumento di ricerca interiore e svilupo della consapevolezza profonda di sè.
A presto sul tappetino!
Roman Amelchenko
Insegnante certificato di IYENGAR® Yoga
Faccio yoga da molto tempo, poi c'è stato un infortunio, quindi le lezioni sono state sospese per diversi anni. Il corpo aveva bisogno di essere rianimato. Roma con molta attenzione e delicatezza, con un'accurata conoscenza sia della teoria sia della pratica, mi ha aiutato ad amare ancora di più lo yoga e "ravvivare la memoria del corpo". Non ho dubbi che lezioni con Roma ti porterà equilibrio e flessibilità.
Pratico yoga da quasi un anno, che dire, il mio fisico, il mio umore sono decisamente migliorati, se non pratico per qualche giorno ne sento la mancanza, Roman è un maestro che consiglio a tutti provare per credere.
W lo yoga
“La cosa più difficile è stendere il tappetino …”
B.K.S. Iyengar
