L'asana del cane a testa in giù (Adho Mukha Shvanasana) viene insegnata nella fase iniziale della pratica, in seguito poi viene spesso data per scontata e la sua esecuzione rimane…

   Come fare yoga correttamente se hai dolore alla schiena o al collo?   Prima di tutto, devi capire cosa causa il dolore.   Queste possono essere le conseguenze semplicemente di uno…