La masterclass tratterà i principi fondamentali e importanti dell’esecuzione delle asana in piedi, garantendo l’allungamento della colonna vertebrale e la creazione di spazio nel corpo. È più facile padroneggiare questi principi quando si eseguono le asana in piedi, in modo da poterli poi applicare in altri tipi di pose. Pertanto, le posizioni in piedi nello yoga secondo il metodo Iyengar sono considerate la base per la pratica.

 

   Il livello richiesto di pratica dello yoga è chiunque, tranne i principianti assoluti (che non hanno mai praticato lo yoga). Sarà utile anche per i praticanti esperti.

 

   Costo 30 euro.

   Luogo: Sarzana (SP), via Luigi Cadorna, 16, Amelchenko Yoga Studio.

   Data e ora: 20 gennaio (sabato), 10.30 – 12.30.

   Prenotazioni e informazioni  WhatsApp: 339 456 35 38.

   Il seminario è condotto da Roman Amelchenko, insegnante certificato di Iyengar Yoga, membro dell’Associazione Iyengar Yoga Italia.