Медитация замедляет процессы старения.

You are currently viewing Медитация замедляет процессы старения.

Существует уже много исследований эффектов медитации на состояние организма, и в этом исследовании продемонстрировано положительное влияние медитации на процессы регенерации клеток.

Длина теломер и активность теломеразы в настоящее время признаны убедительными маркерами старения организма.

Теломеры — это защитные колпачки на концах хромосом, которые предохраняют цепочки ДНК от повреждения при делении клетки. При каждом делении клетки длина теломер несколько уменьшается, но потом восстанавливается до первоначальной длины под воздействием энзимы теломеразы. При достижении некоторой критической минимальной длины теломер клетка больше не будет делиться, чтобы не воспроизводить клетки с поврежденным или частично утерянным ДНК. А раз клетки не обновляются — возникают заболевания и организм стремительно стареет. Ведь в человеческом теле несколько десятков триллионов клеток и каждый день умирают и рождаются миллионы клеток. Слизистая оболочка желудка обновляется, например, за 5 дней. Новые капилляры на месте поврежденных вырастают за 2-3 дня. За год в организме полностью обновляется около 90% клеток (хрящи восстанавливаются дольше всего, а хрусталик глаза не восстанавливается вообще).

Таким образом, чем длиннее теломеры и чем активнее теломераза — тем легче обновляются клетки вашего организма!

Так вот, переходя непосредственно к исследованию, примечательно, что длина теломер не коррелировала с возрастом в группе медитирующих, в отличие от значимой обратной корреляции между длиной теломер и возрастом в группе сравнения.

Прогрессирующее уменьшение длины теломер с возрастом известно давно. Короткое телоmeres вносят вклад в геномную нестабильность, которая способствует инициации и прогрессированию рака. Кроме того, укорочение теломер лейкоцитов было связано с рядом возрастных состояний, таких как сердечно-сосудистые события, включая инсульт и инфаркт миокарда и когнитивные дисфункции. 

В то время как стрессовые жизненные события и психологический стресс постоянно связаны с эрозией теломер лейкоцитов, некоторые здоровые привычки и поведение связаны с увеличением длины теломер или, как сообщается, снижают скорость укорочения теломер, например, физическая активность и тренировки. В соответствии с предыдущими факторами, практика йоги и медитация связаны с большей длиной теломер в клетках крови, как также показала предыдущая работа нашей группы. Также в случае больных раком, таких как выжившие после рака молочной железы, терапия, основанная на осознанности, связана с поддержанием длины теломер. Кроме того, было замечено, что медитация осознанности приводит к повышению активности теломеразы.

Был постулирован ряд механизмов, опосредующих влияние медитации на стабильность теломер, таких как модуляция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси или снижение окислительного стресса и воспалительных путей. Наше исследование обнаружило сильную обратную корреляцию между возрастом и длиной теломер в контрольной группе. Но возраст больше не был связан с длиной теломер в группе длительно медитирующих! Из-за ограниченного размера выборки это открытие можно с осторожностью интерпретировать как предположение о том, что длительная медитация может в некоторой степени противодействовать влиянию биологического старения на длину теломер. Примечательно, что мы также обнаружили, что длина теломер была связана с геноспецифическими изменениями метилирования субтеломерной ДНК в группе долговременно медитирующих. Интригует тот факт, что не было обнаружено корреляции между уровнем метилирования ДНК выбранных генов и длиной теломер в контрольной группе. Во-первых, мы не можем исключить в контроле, что другие гены претерпевают изменения в уровнях метилирования ДНК в зависимости от длины теломер, поскольку мы изучили очень небольшое количество генов. Во-вторых, было обнаружено, что эти гены по-разному метилированы у практикующих медитацию, и медитация может быть связана с поддержанием длины теломер. Таким образом, обнаружение взаимосвязи между метилированием этих генов и длиной теломер представляет интерес и открывает возможности для дальнейшего изучения этих генов как мишеней эпигенетических изменений у практикующих медитацию.

Как упоминалось выше, в нашей предыдущей работе было обнаружено, что эти геномные пятна по-разному метилированы у медитирующих по сравнению с контрольной группой. В настоящем исследовании уровни метилирования ДНК в гене GPR31 положительно коррелировали с длиной теломер. GPR31 (рецептор 31, связанный с G-белком) кодирует высокоаффинный рецептор клеточной мембраны для 12-S-HETE, который представляет собой метаболит арахидоновой кислоты, секретируемый тромбоцитами и опухолевыми клетками, который вызывает ретракцию эндотелиальных клеток и играет роль в экстравазации и метастазировании. Примечательно, что GPR31 был предложен в качестве мишени для лечения онкологических заболеваний, поскольку GPR31 опосредует ассоциацию с мембраной KRAS (гомолог вирусного онкогена саркомы Кирстена), важный механизм онкогенеза. Совсем недавно сообщалось, что GPR31 лежит в основе ишемически-реперфузионного повреждения печени.

Кроме того, уровни метилирования ДНК в гене SERPINB9 обратно пропорциональны длине теломер. SERPINB9 ингибирует активность проапоптотической эффекторной молекулы гранзима B65 иследовательно, защищает цитотоксические Т-лимфоциты от апоптоза. Он также экспрессируется во вспомогательных иммунных клетках, таких как дендритные клетки, где он играет роль в представлении антигенов. SERPINB9 может способствовать уклонению от иммунного ответа в лейкозных клетках и преодолению внутриклеточной цитотоксичности в нейроэктодермальных опухолях. Он также участвует в аутоиммунных заболеваниях, таких как глютеновая болезнь. Интересно, что экспрессия SERPINB9 снижена при атеросклеротических поражениях, и предполагается, что ось SERPINB9/гранзим B модулирует воспаление и резистентность к инсулину при коронарном атеросклерозе. В предыдущем отчете было обнаружено, что SERPINB9 по-разному метилирован в клетках крови пациентов с аневризмами брюшной аорты. Участие SERPINB9 в воспалительных путях делает биологически правдоподобной связь с длиной теломер, поскольку уменьшение воспаления является одним из постулируемых механизмов, лежащих в основе влияния медитации на улучшение здоровья человека.

Что же касается механизмов, с помощью которых медитация изменяет метилирование ДНК в определенных генах, то их еще предстоит понять.

Еще раз, обобщая: размер эффекта взаимосвязи между возрастом и длиной теломер был резко снижен у медитирующих по сравнению с контрольной группой, не занимающейся медитацией.

Оригинальная статья на английском языке:

https://www.nature.com/articles/s41598-020-61241-6#Sec7

Поделиться статьей:

Добавить комментарий