Adho Mukha Shvanasana
L'asana del cane a testa in giù (Adho Mukha Shvanasana) viene insegnata nella fase iniziale della pratica, in seguito poi viene spesso data per scontata e la sua esecuzione rimane…
La vita senza dolore
Come fare yoga correttamente se hai dolore alla schiena o al collo? Prima di tutto, devi capire cosa causa il dolore. Queste possono essere le conseguenze semplicemente di uno…
Yoga e salute femminile – come praticarlo?
Come praticare lo yoga correttamente per le donne? I cicli ormonali di uomini e donne differiscono tanto quanto il cielo e la terra. Ogni mese il corpo femminile si prepara…
